Íme, a 10 legfontosabb jel:
1. Ügyfeled mostanában kevésbé tudja megélni az örömet és/vagy gyakrabban érzi magát szomorúnak, reménytelennek és tehetetlennek.
- Coachként azt veszed észre, hogy ügyfeled nem olyan energikus, mint lenni szokott.
- Gyakrabban beszél arról, hogy milyen szörnyű az élet/világ és nincs mit tenni ellene.
- Több olyan megjegyzést tesz, hogy „minek?” vagy „mi értelme?”.
- Kevesebbet beszél számára örömet/élvezetet okozó dolgokról.
- Abbahagy olyan dolgokat, amiket szeret csinálni (például: moziba, barátok közé, sportolni, szurkolni megy).
- Az ügyfél arról kezd beszélni, hogy képtelen bármit is tenni, ami álmai vagy vágyai felé viszi.
2. Ügyfelednek kényszeres gondolatai vannak vagy képtelen koncentrálni.
- Coachként azt veszed észre, hogy ügyfeled képtelen a céljaira vagy a beszélgetés témájára fókuszálni.
- Az ügyfél nem képes teljesíteni vállalt feladatait és nincs tudatában annak, hogy mi áll az útjában.
- Azt veszed észre, hogy ügyfeled a beszélgetés során kellemetlen eseményekről beszél, amelyek vele vagy céljaival kapcsolatosak.
- Ügyfeled elmondja, hogy kellemetlen gondolatok bukkannak fel fejében a legváratlanabb pillanatokban, és látszólag képtelen megszabadulni tőlük.
- Ügyfeled elmondja, hogy visszatérő, ijesztő álmai vannak, amelyek korábban nem voltak.
3. Ügyfeled nem tud elaludni, felébred éjszakánként, és nem tud visszaaludni, vagy túl sokat alszik.
- Ügyfeled fáradtan és kimerülten érkezik a coaching ülésekre.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nem tud elaludni vagy állandóan aludni szeretne.
- Ügyfeled azt mondja, hogy bár el tud aludni, de aztán felébred és nem tud visszaaludni.
- Ügyfeled elmondja, hogy szüksége van napközben szunyókálásokra, ami korábban nem volt rá jellemző.
- Ügyfeled elmondja, hogy a legváratlanabb helyen vagy időben elaludt.
4. Ügyfelednek megváltozott az étvágya: megnőtt vagy lecsökkent.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nem éhes, és nem akar enni.
- Ügyfeled elmondja, hogy állandóan eszik, általában édességeket és gyorsételeket, függetlenül attól, hogy éhes-e vagy sem.
- Ügyfeled elmondja, hogy nem leli örömét az evésben, holott korábban élvezte azt.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nem szívesen eszik a barátaival vagy a családjával, holott ez korábban szokása volt.
5. Ügyfelednek bűntudata van más szenvedése vagy halála miatt.
- Ügyfeled elmondja, hogy bűntudata van amiatt, hogy életben maradt vagy nem sérült meg.
- Ügyfeled azt mondja, nem érti, miért maradt életben, amikor másoknak szenvedniük kell(ett) vagy meghaltak.
- Ügyfeled nem akar előre lépni céljai felé, mert úgy érzi, nem érdemli meg az életet, különösen, hogy másoknak szenvedniük kell(ett) vagy meghaltak.
- A történtek fényében ügyfeled megkérdőjelezi a teljes élethez/karrierhez való jogát.
- Ügyfeled úgy hiszi, nem méltó arra, hogy boldog élete legyen.
6. Ügyfeled kétségbeesettnek és reményvesztettnek érzi magát.
- Ügyfeled szerint semmi nincs rendben az életben.
- Ügyfeled nem jön el az ülésekre vagy meg akarja szakítani a coaching folyamatot, mert szerinte nincs értelme az életnek vagy nem érdemli meg, hogy teljesüljenek a céljai.
- Ügyfeled gondolkozása szélsőségesen negatívvá válik.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nem tud hatással lenni a dolgokra vagy semminek nincs értelme, amit tesz.
- Ügyfeled viselkedése azt sugározza, hogy semminek nincs értelme.
7. Ügyfelednek túlzottan kiélezett az érzékelése és/vagy szélsőségesen fáradt.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nem tud pihenni.
- Ügyfeled elmondja, hogy a legkisebb zajra is összerezzen.
- Ügyfeled elmondja, folyamatosan úgy érzi, hogy résen kell lennie.
- Ügyfeled kijelenti, hogy minden apró zajra felfigyel, ami eltér a megszokottól.
- Ügyfeled azt mondja, hogy nincs energiája.
- Ügyfeled kijelenti, annyira fáradt, hogy képtelen elvégezni a szokásos napi rutint.
- Ügyfeled kijelenti, hogy irreálisan sok energiájába kerül, hogy megcsinálja mindazt, amit korábban gond nélkül elvégzett.
8. Ügyfeled a szokásosnál ingerlékenyebb vagy dühkitörései vannak.
- Ügyfeled kötözködőbbé vagy vitatkozóbbá válik veled vagy másokkal.
- Ügyfeled arról számol be, hogy mindenki és minden idegesíti.
- Ügyfeled megjegyzéseket kezd tenni arra, mennyire szánalmas mindenki és minden.
- Ügyfeled arról számol be, hogy mások szerint kibírhatatlanná vált.
- Ügyfeled az mondja, hogy folyton vitába keveredik másokkal.
- Ügyfeled kijelenti, hogy időnként annyira felzaklatja magát, hogy magától képtelen megnyugodni.
- Ügyfeled arról számol be, hogy mostanában úgy érzi magát, mint a kukta, ami „mindjárt felrobban”.
- Ügyfeled egyre gyakrabban beszél arról, hogy másokra vagy magára veszélyes dolgokat tesz vagy tenne (például: betörné ököllel az ablakot, megütne valakit, vagy elütne valamit vagy valakit az autójával).
9. Ügyfeled impulzívan és túlzottan kockázatvállalóan viselkedik.
- Ügyfeled arról számol be, hogy meggondolatlanul viselkedik, például féktelenül vásárol.
- Ügyfeled elmondja, hogy hirtelen indíttatásra cselekedett, anélkül, hogy tette következményeit átgondolta volna.
- Ügyfeled arról számol be, hogy egyre gyakrabban tesz magára vagy másokra veszélyes dolgokat (például: fokozott promiszkuitás, gyakoribb alkohol/drogfogyasztás; szokatlanul rövid ismeretség után máris fontolgatja a házasságkötést).
10. Ügyfelednek halállal és/vagy öngyilkossággal kapcsolatos gondolatai vannak.
- Ügyfeled mostanában sokat beszél a halálról, nem csak az elmúlástól való félelemről.
- Ügyfeled arra utal, hogy számára nem is lenne olyan rossz megoldás a halál.
- Ügyfeled időnként megjegyzi, hogy felőle akár most azonnal meghalhatna.
- Ügyfeled izgatottan beszél arról, milyen lehet a halál.
- Ügyfeled egyre többet beszél különböző halálnemekről.
- Ügyfeled arról beszél, hogy várja őt egy szebb, csodálatosabb világ, és ez a gondolat szemmel láthatóan magával ragadja.
- Ügyfeled azt mondja, tudja, hogyan ölné meg magát, ha akarná/lenne rá módja.
- Ügyfeled utal arra, tudja, hogyan halna meg/távozna el egy jobb világba/lépne ki a helyzetből/menekülne el innen.
- Ha korábban ügyfeled nyíltan, barátságosan és kedvesen viselkedett, most pedig hideg, távolságtartó és tartózkodó, mondd el neki ezt a megfigyelésedet, és kérdezz rá, mi változott. Ez gyakran annak a jele, hogy eltávolodott az élettől és magában az öngyilkosságot fontolgatja.
- Ha nem tudod, mi zajlik az ügyfeledben vagy mik a szándékai, néhány, ilyen vagy ehhez hasonló kérdést akkor is feltehetsz: „Meg akarsz halni?” „Ha meg akarnál halni, hogy csinálnád?” „Gondolkodsz az öngyilkosságon?” „Mikor tervezel meghalni?”
- Ha úgy érzed vagy van okod feltételezni, netán bizonyítékát látod annak, hogy ügyfeled öngyilkosságot tervez, azonnal irányítsd az ügyeletre vagy hívd a mentőket.
- Mondd el az ügyfelednek, hogy törődsz vele, aggódsz érte, hogy komolyan veszed, amit mond, és hogy azonnali segítségre van szüksége.
- Ha ügyfeled hárít, kötözködik vagy még távolságtartóbb lesz ÉS emiatt aggodalmad egyre fokozódik, eljuthatsz addig a pontig, hogy azt kell majd mondanod neki, hogy az ő érdekében felmented magad a titoktartás alól és hívod a mentőket.
Fontos megjegyezni, hogy a fenti jelek valamelyikének megjelenése (kivéve a 10-es pontot, amikor azonnal szakemberhez kell irányítani ügyfeledet!), nem igényel azonnali pszichoterápiába való irányítást; bárki tapasztalhatja ezen jeleket rövid ideig magán.
Ennek ellenére, ha több jel is megjelenik, és az ügyfél nem tűnik épnek, kompetensnek, ideje mentális segítő szakemberhez irányítani.
Készítette: Lynn F. Meinke, MA, RN, CLC, CSLC
Tájékoztatás jelleggel néhány pszichológus szakember, szakterületük és elérhetőségeik
